Ultimo dia de 2009

Oi meninas lindas?

Estamos terminando 2009, entre alegrias e tristezas salvaram -se muitos não é mesmo?
Nesses ultimos dias não posso negar que comi além da conta, mas estou indo todos os dias na academia, amanhã é feriado e não vai abrir, mas estou preparando minhas caminhadas no final de semana, pra compensar logico.

Porém ainda não me pesei, estou aguardando pra amanhã, malhai tanto esses dias q até machuquei um musculo das costa, mas já estou melhor e medicada...kkkk...vou na academia e não desisto nunca.

As visitas ainda estão em casa, minha sogra está ficando com a Bia, também só vê ela uma vez no ano, ta rolando uma ciumeira kkk

Fazendo um resumo de 2009 foi um ano bom, não foi melhor por que perdi algumas oportunidades de emprego, mas sei quando se fecha um porta DEus abre várias. Foi um ano de aprendizado, de valorizar a paciencia, de valorizar os verdadeiros amigos, e descobrir q dentro de mim existe uma super mãe, uma leoa atras dos filhotes, a coisa mais louca q já aconteceu comigo, quem já é mãe sabe do que estou falando...Um aprendizado divino que quando vc acha q não vai dar conta, baixa um dom materno e vc percebe que é apenas uma fase, que aquele ser tão pequeno, tão indefeso, depende de vc, depende do seu calor, do seu cheiro , dá sua voz e do seu colo para acalmar...e vc sem saber o que é, fazer o possivel e o impossivel para cuidar, ninar, alimentar...realmente só se aprende a ser mãe...sendo.

Bom, eu poderia escrever um livro hoje, mas minha ardua tarefa me espera, amanha começa um ano novo, novas promessas, novos objetivos, é muito bom coisas novassss.

Desejo à todas vcs minhas amigas blogueiras, Um Maravilhoso 2010. E que todas nós sejamos mais magras e mais felizes este ano....amo vcss...

Jacadas no Natal será q é normal?

Ceia, tinha salada...

Familia

Posse

Meu presentinho

Bom Dia meninas? Como diz o titulo comportamento nada bom na ceia...Mas vou me pesar somente no dia 01/01/2010, mas a gente sente não é mesmo.

E vcs? Como foram de ceia? E os preparativos para 2010, já traçaram suas metas, seus objetivos?

Ainda estou preparando os meus, mas com certeza são muitos, ano novo vida nova não é mesm

Estou muito feliz esse fim de ano, estou com a minha familia em casa e a diversão tá garatinda...também faltam 4 dias p novo ano e a academia vai estar aberta.

QUERO CHEGAR 2010 COM 76 KG. Em quatro dias será que consigo, vamos ver.

Vou postar fotinhos, e visita-lás, e começar mexer o corpinho como diz minha amiga Line, quem fica parado não emagrece...bjuss

Novas metas

Oi meninas lindas? Tudo bem?
Sabe achei melhor atualizar minhas metas de emagrecimento, quando olhava para elas me dava um aperto no coração, por que parecia que nunca ia atingi-las. Resolvi colocar metas mais realistas, vou aproveitar bem o mês de Janeiro que minha sogrinha vai estar aqui para malhar muito e tentar perder 6kilos.

Meu marido vai ter férias em abril e disse q se der tudo certo vamos viajar p Praia.
Bom se o objetivo é esse mesmo, não posso chegar com kilos a mais né?
Me comportei bem ontem, fui p academia malhei bastante p compesar hoje, como a academia não vai abrir vou fazer muitas caminhadas nesse fim de semana.
Vamos todas nos comportar né?
Estou feliz hoje, estou perto das pessoas q amo, não vamos passar o Natal sozinhos, vai ter peru, chester, maionese, farofa, muuuuuuuuuuuuuita salada pra mim, torta alemã, panetone da Kopenhague ( Nós tamo chique né)

No Mais desejo a vcs um FELIZ NATAL e UMA CEIA super light.

Bjusss .....Já vou indo....volto com fotinhos depois..

Estou mega feliz

Oi lindas do meu Brasil. Lembram q no post anterior disse que precisava confirmar meu peso, então , marcou na balança 77 kg vivaaaaaaaaaaaaaaaa eu emagreci, a balança está descendo e agora ´parece q pq estou empolga, tudo tá dando certo no meu corpinho.
Disse q queria confirmar por q as vezes fica variando né? Mas dessa vez não ficou lá, 77 , 77, 77.......pesei varias vezes só p ter certeza.
Sem passar fome, comendo de tudo, malhando muitoooooooooo, o bom é que adorooooooooo malhar se desse ficava o dia todo na academia kkkkk.
Ontem tava cansada demais, fui fazer compras de Natal, pra ceia, fomos num rodizio de pizza, chegando lá, tinha acabado o rodizio, eu achei bom demais, pedimos uma pizza normal e comei 2 pedaços.
Depois respondo os recadinhos bjuss a vcs...

To gripada...

Oi meninas do meu Brasil? Vcs estão bem? Eu estou mal, semana passada tive a garganta inflamada, fiquei cinco dias tomando anti-inflamatorio e fazendo gargarejo, ontem comecei a espirrar, acordei com o nariz entupido e to com o corpo ruim que só.

E pra completar preciso fazer as compras de Natal hoje sem falta se não acaba o Peru e meu marido fica doido.

Hoje tbém chega minha cunhadinha linda, ela está fazendo Medicina na argentina e já está terminando quem sabe ela não me medica.

Já viram a correria né? Mercado, aeroporto, só falta a minha diarista não vim, hoje dái to Ferrada, por q na quarta chega mais parentes e a casa tá de perna pro ar....Brinquedos, louça, roupas afffff...dona de casa trabalha demais....

Tenho novidades sobre meu peso, quero confirmar...depois venho contar a vcs...

Bjuss e uma semana super hiper light...

Obs: Acho q meu rosto deu uma afinada o que vcs acham?

77,6

Oi gentem? Como vcs estão, e o clima de NataL?

Eu to muiiiiiiiiiiiiiiiito feliz, eu ia pesar ontem mais como não malhei na quinta, não pesei, resolvi me pesar hoje, pensei vou mentalizar 77,5 e fiquei pensando, pensando e pensado, quando pesei deu 77,6 affffffffffff fiquei alegre demais.

Como diz minha amiga Line, ficar parado não emagrece, então vou acordar disposta, e metalizar isso....bom, hoje vim, contar só isso mesmo, vou emagrecer....bjus bom sabadão a todas.......

Essa frase diz tudo q estou sentindo hoje

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

A noite não dá

Minha Familia, Bia, eu e Marido

Presentes de aniversariooooooooooo

Oi gentem, blz? Agora aqui está a maior chuva, a Bia já foi pro berçário, e eu estou só com meus pensamentos kkkkkk, brincadeira daqui a pouco vou pra academia, vou mais cedo por que ontem não fui.

Ontem tentei comer pouco durante o café da manhã e almoço, só q anoite jaquei legal, na verdade acho q não me alimentei direito nessas duas refeições, daí a fome de leão a noite, me peso sempre na segunda, mas essa semana vou pesar na sexta-feira tbém.

Hoje já me alimentei melhor durante o dia, espero ver o resultado a noite, pq acho q a noite é o pior horario para comer demais, sem falar q fiz sopa e deixei vários potinhos congelados para jantar. Vai dar para cinco dias.

Vou postar as fotinhos de presentes, bjus a todas e vamos continuar nos dando força, intéeeee

Semana da mentalização

Olá meninas? Tudo bem? Essa semana foi repetir vários mantras, até fixar na minha cabeça, na minha mente, no meu corpo.

A primeira vai ser : Vou seguir a dieta passada pela endrocrino e vou malhar muito mais.
Vou repetir isso, várias vezes ao dia. Dizem q funciona.
A balança está descendo devagar, mas está, esse fim de semana q foi froids, por que a comilança foi geral, o prejuizo foi 800g a mais nesse corpinho. Mas como diz meu pai, NÂO TENHA PRESSA.
Estou melhor psicologicamente, estou dormindo bem, sinto saudades da minha familia ainda, mas meu psiquiatra disse q quanto mais eu ficar lembrando mais saudades vou sentir e vou sofrer mais ainda.

Tenho uma noticia boa, vamos sair de férias em abril, provavelmente vamos pra praia. A noticia não tão boa é que vou ter q emagrecer sim ou sim ou sim. Agora é pra valer mesmo.

Estou adorando minha academia.

No Natal minha sogra e minha cunhada vem pra cá, vai ser ótimo.
Por hoje é só bjusssss, e quero dizer q preciso de vcs......

Hoje é meu aniversarioooooo, vamos festejar os amigos receber, que felicidade ......28 aninhos....aiaiaiuiuiui

Amanhã é meu aniversário....eba

Oi amigas lindas? Hoje eu queria agradecer a todas as meninas q me seguem hoje estou completando 40 seguidoras ou sejam não estou sozinha...Adoro vcs...

Amanhã é meu aniversário, domingão de boa, não vai ter festa não, nem bolo, só vamos sair para almoçar, eu, amor e Bia...como vcs sabem moro numa cidade muuuuuuuuuuuuuuito longe da minha Familia e pra compesar a não festinha ganhei presentes do maridão. Coisas q a gente adora... ROUPAS, vou tirar fotinhos e postar aqui p vcs verem, detalhe que a bermudinha linda, tá um tiquinho denada apertada mais é a 42.

No mais sabado tranquilo e estou ficando mais velha com excesso de gostosura kkkkk.
Bjuss

Resumo das pesagens


Dezembro
23/12/2009 = 77 kg
14/12/2009 = 78,6
03/12/2009 78,2
01/12/2009 = 78,4

Novembro
19/11/2009 = 79,2

Outubro 30/10/2009 = 78,8
26/10/2009 = 79,6
19/10/2009 = 79,6

Setembro
30/09/2009 = 78,8 (+0,1)
23/09/09 = 78,7 (-0,9)
14/09/09 = 79,6 ( - 0,4)
07/09/09 = 79,9 (-0,5)
04/09/09 = 80,4 ( - 1,15 )

Agosto
31/08/09 = 81,55 (+0,95)
12/08/09 = 80,6

A melhor sensação

Hoje tive a certeza q quando vc poe em pratica tudo que já sabe sobre emagrecimento, vc obtem os resultados....me pesei hoje 77,8 uma sensação ótima, o que estou fazendo está dando certo.
Parei um pouco de me preocupar com o peso e sim em fazer as coisas certas, malhar, comer direitinho, não exagerar, ocupar a cabeça, focar na minha filha, na minha familia e na minha casa.
Emagrecer mesmo que seja pouco é muito gratificante pra quem tem muito a perder. Não é facil.
Eu sabia q não ia ser.
Nunca tive grandes problemas com a balança, porém vivia reclamando q tava gorda e blábláblá, mas meu peso nunca havia passado dos 65, muito, sim, mas minhas roupas me seriam e era só mais um pouquinho de determinação que eu emagrecia.
Agora depois de ser mãe, chegar ao final da gravidez com 85 kilos, ver a gordura adquirida continuar no meu corpo, ver meu metabolismo parar, e sentir a dança dos hormonios me atacarem, olhar para trás e saber q isso é aprendizado.
As vezes reclamamos de barriga cheia.
Estou aprendendo a lição.
Ontem malhei muito, comi pouco. Não adianta tentar tem que fazer acontecer.

Bjão a vcs....Vamos vencer...

Uma vez Flamengo sempre Flamengo.uhhhuhhuhh

Eu tinha dez anos quando Flamengo foi penta, agora já sou mãe e ele é Hexa....
Parabénssssssssss Flamengoooooooooooooo

Domingo de Boa

Olha a Ivete 64 dias depois de dar a luz, o que vcs acharam?

Olá meninas, jaquei legal ontem...Nome da Jaca = Pizza....

É dificil manter disciplina no final de semana, mas é preciso EU SEI.

Ontem assisti no Record News uma matéria sobre a Dieta atkinks, já tinha ouvido falar, porém na máteria explicou coisas cinetificas sobre a dieta, porém como tudo na vida...só deve ser seguida com orientação médica por ser uma dieta rica em gordura e proteínas e superrrrrrr pobre em carboidratos.

Essa semana, o unico dia q não fui na academia , foi na quarta, ia caminhar no final de semana, porém ta uma chuvaida aqui, num pára.

Choveu o final de semana todo.

Ai gente serio preciso muito de disciplina, preciso desse hábito.

Bjus Bom Domingo

Como prender uma mulher na cozinha

Vim compartilhar com vcs, bjusss

Hoje a Bia completa 10 meses

Oi meninas, tudo bem? Hoje a Bia fez dez meses, como passa...

Assim tbém está passando meu surto de ser mãe, aquela coisa de não saber o que fazer, como vai ser, se chora o que eu faço, o instinto materno baixa mesmo...As neuras vão passando e o como diz o ditado " Errar faz parte e aprender é fundamental"

Como consequencia abaixei 200g, é otimo por que logo, logo, entro na casa do 77. Bom faltam dois meses pra Bia completar um ano, se conseguir chegar aos 70 até lá ótimo, se não paciencia.

O importante é que estou fazendo algo, algo q me deixe conseguir.

Bjus e Eu vou vencer....Vou emagrecer. Eu quero , eu posso e eu preciso.........

Maravilhosa

Gentemmmmmmmmmmmmmm ela tá linda, heim??

Malhei muitooooooo ontem, hoje to com uma preguiçinha, mas acho q não vou na academia, vou cuidar de mim, escovar os cabelos, fazer as sobrancelhas, descansar.

Bjus e se cuidem, leiam a Dieta Já deste mes.

Oi meninas, tudo bem?

Que bom q temos um dia após o outro né? Cheguei na casa do 78.
Bom 78,4 prometi q dessa casa não saio mas não, agora é chegar na casa dos 77, 76...e por ai vai,
vim confessar uma coisa tbém, não estou conseguindo manter a ordem no blog, pensei...é melhor ser realista.

Gostaria de poder escrever todos os dias mas não estou conseguindo, quem tem filho pequeno em casa sabe do que estou falando.

Descobri q preciso me cobrar menos, eu estou começando a fazer isso.
Minha rotina diaria não está me deixando fazer tudo o q gosto, mas fazer o q, PACIENCIA.
Acordo as 7 da manhã com a Bia puxando meu cabelo, é lindo...E passo quase a manhã toda cuidando dela, ela está numa fase dengosa e se não me vê por perto começa a chorar. Ela vai tirar uma sonequinha as 10:00 ou as vezes ás 11:00 , é o tempo que preciso pra fazer o almoço.
Ás 13:00 levo ela pro berçario, volto pra casa organizo o que falta, e corro pra academia.
As 17:00 vou busca-lá e novamente ela quer toda a minha atenção.
É ser mãe é ter trabalho dobrado, não estou reclamando por que é maravilhoso, ver o sorrisso da Bia. Quando chego a noite vou dormir, não sei se já contei aqui, tomo meu remedinho e capoto.
Estou tomando rémedio p dormir, mas não se preocupem q é com orientação médica, viu gente.
Pra terminar, desanimo contagia viu? Ontem na aula de RPM, que eu adoro por que saiu de lá molhada, trocou o professor, pois é pensa num cara desanimado, nem suei, ainda fica P..............
Por q o professor animado estava dando outra aula, mas novamente Paciencia.

OBs: Gostaria de poder visita_lás todos os dias tbém, mas espero q vcs me entendam.

Bjusss

Aproveite

Aproveite todos os momentos que você tem.

E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo.... e lembre-se que o tempo não espera ninguém.

Portanto, pare de esperar até que você termine a faculdade;
até que você volte para a faculdade;

até que você perca 5 quilos; até que você ganhe 5 quilos;

até que você tenha tido filhos; até que seus filhos tenham saído de casa;

até que você se case; até que você se divorcie;

até sexta à noite; até segunda de manhã;

até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova;

até que seu carro ou sua casa tenham sido pagos;

até o próximo verão,primavera, outono, inverno;

até que você esteja aposentado;

até que a sua música toque;até que você tenha terminado seu drink;

até que você esteja sóbrio de novo;

até que você morra,e decida que não há hora melhor para ser feliz do que AGORA MESMO.....

Felicidade é uma viagem, não um destino. Curta a sua semana com muitas coisas boas!

Depois de ler isso quero gritaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....bjus

ORDEM NO BLOG

Olá meninas, tudo bem? Nossa tenho esquecido de escrever no blog, é assim mesmo, vida de mãe, é corrida demais..........
Me pesei na segunda 79,0 kg, essa variação de peso é um saco, mas vou me pesar só na segunda, ontem fui na academia, hoje tbém, não vou faltar mais...
Preciso dessa disciplina é para o meu bem, ontem o Dorival meu professor de RPM, disse: Eu posso, eu consigo, eu preciso, Força...........
Realmente eu preciso...e eu quero.
É só fazer o que a gente já está careca de saber, que doce engorda, que o execesso faz mal etc....
Força, já vou tá um calor infernal aqui, bjus


Voltei, não tem jeito ter balança em casa, vc se pesa direto, to louca pra pesar amanhã, não vai ter jeito vou pesar.

Interessante

Fome zero
Um cacto que os indianos usam há séculos para tapear a fome, durante as longas jornadas de caça, pode ser uma alternativa natural para o emagrecimento
Sabe aquela vontade incontrolável de ficar beliscando o dia todo? Pois é, ela pode estar com os dias contados. O benefício viria de uma planta, consumida com frequência por tribos da Índia e pelos nômades dos desertos africanos, chamada Caralluma fimbriata. "É um cacto usado há muitos anos para suprimir a fome e aumentar a resistência durante as viagens de caça", explica o endocrinologista Filippo Pedrinola (SP). Costuma ser consumido por esses povos de diferentes formas: cru, em conserva, assado ou cozido como um legume. Como surgiu a ideia de utilizar o cacto para o emagrecimento?
Segundo o endocrinologista Tércio Rocha (RJ), isto aconteceu após a constatação de que as pessoas que sempre usaram o alimento tinham sua fome diminuída pela capacidade química da Caralluma fimbriata de instabilizar os acúmulos da gordura, quebrando-a e devolvendo-a à circulação sanguínea para ser utilizada pelo fígado como fonte de energia. "É uma espécie de ataque aos depósitos de gordura", comenta. Apesar de não haver muitos estudos clínicos que comprovem sua eficácia ou segurança, quando consumida em longo prazo, ainda não há sinais de prejuízos à saúde. "É preciso estudar mais sobre este alimento, mas até hoje não se conhecem efeitos colaterais ou qualquer perigo relacionado ao seu consumo", comenta Filippo.
Dois estudos realizados em centros de pesquisa americanos, no St John´s Medical College and Hospital e no Western Geriatric Research Institute, confirmaram a segurança do cacto. Depois de avaliarem dois grupos de voluntários, um que consumiu o extrato de Caralluma fimbriata e outro que ingeriu placebo, os pesquisadores afirmam que houve perda de peso bem maior do primeiro grupo em relação ao segundo. E o mais importante, nenhum dos participantes do trabalho relatou efeitos colaterais. Um dos maiores defensores do uso da planta para o emagrecimento é o médico americano Nicholas Perricone, queridinho de estrelas de Hollywood. Ele chegou a afirmar em alguns programas de TV, inclusive no da famosa apresentadora Oprah Winfrey, que não há dúvidas de que a Caralluma fimbriata é uma das melhores estratégias para eliminar a gordura corporal e reduzir a fome.
Especialistas alertam que apesar das possíveis vantagens da planta, não dá para conferir a ela o título de "emagrecedor milagroso". A ideia é que ela ajude sim a controlar a fome exagerada e a vontade irritante de beliscar o dia todo, além de interferir na absorção da gordura. O que é ótimo! Mas isso não significa que estamos chegando perto de algo que nos livre de uma dieta equilibrada e da prática regular de atividades físicas para manter a saúde e a boa forma.
Mecanismo de ação
Estudos apontam que a diminuição do apetite poderia ser de até 30% com o consumo da Caralluma fimbriata. Os pesquisadores acreditam que isto acontece porque certos glicosídeos (derivados de açúcar) do cacto inibem o mecanismo sensorial da fome no hipotálamo - região do cérebro que tem como função regular determinados processos metabólicos. Ou seja, dariam uma "tapeada" no cérebro, mandando ao hipotálamo uma mensagem de estômago cheio, mesmo quando a pessoa comeu pouco. Quanto à queima de gordura, o processo é um pouco mais complexo. Para que a energia corporal seja produzida, a mitocôndria - estrutura que fica no interior das células - aproveita a glicose para gerar a energia que o nosso corpo precisa para funcionar. Porém, quando comemos muito, consequentemente a quantidade de energia gerada será grande. E é aí que está o perigo, pois o excesso é armazenado em forma de gordura. O principal agente conversor de gordura após a produção energética é a Acetilcoenzima A. E para a sua formação, é necessária uma segunda enzima, conhecida como Citrato liase. Logo, se esta enzima não for formada, a gordura não será armazenada posteriormente. A Caralluma fimbriata, segundo os pesquisadores, teria glicosídeos capazes de bloquear a ação da Citrato liase. Resultado: ela tornaria inativa a formação de gordura pelo organismo, que seria obrigado a queimar as reservas existentes. Na prática, o cacto detonaria a gordura existente e impediria o seu acúmulo. Outra boa notícia? O primeiro lugar do corpo que mostraria este ataque às gordurinhas seria a barriga, que diminuiria sensivelmente.
Consumo certo
Não, não adianta sair por aí procurando o cacto, na esperança de fazer uma dieta à base da planta. No Brasil, por enquanto, temos as cápsulas manipuladas de Caralluma fimbriata (R$ 100 / 60 cápsulas, em média) e balas à base de colágeno hidrolisado, recheadas com a planta, também manipuladas (cerca de R$ 120 a caixa com 30 unidades). Verdade seja dita, não é difícil encontrar o produto comercializado pela internet, mas, independentemente de sua apresentação, é indispensável a prescrição médica. Só um especialista pode definir a fórmula mais adequada para cada caso. Segundo Filippo, para potencializar a ação do cacto, também é possível fazer combinações com outras substâncias, como a Faseolamina (inibidor da absorção de açúcar) ou a Citrus Aurantium (acelerador do metabolismo e queimador de gordurinhas), na mesma cápsula ou goma, desde que indicadas pelo médico. Para o tratamento, costumam ser indicadas de 350 mg a 1 g antes das principais refeições. Já as balas, geralmente duas por dia. Segundo Tércio Rocha, a Caralluma fimbriata é bem indicada nos casos de pacientes jovens, como droga única e associada à dieta e exercícios. Assim, se evitaria o consumo de substâncias mais fortes. Quem não pode? Mulheres grávidas, lactantes, pessoas em quimioterapia e crianças. "Essas pessoas devem evitar a substâncias, pois não há estudos feitos com tais perfis", explica Filippo Pedrinola.
Fonte: Dieta Já

20 de novembro 78,6

Eu não me guentei e tive q pesar hoje, delicia 78,6 emagreci vivaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Já está acabando novembro agora faltam 45 dias p natal, vamos com força né

Meu menu hoje:
Café
6 bolachas de agua e sal com req light
1 copo de suco de soja de sabor abacaxi
1 danoninho e 1 activia
Volto depois

Sonhei hoje com um jacaré...rs

Olá meninas, tudo bem? Estou melhorando a cada dia, ontem já fui na academia, consegui fazer as duas aulas de (Rpm e Body balance) até o fim.
O que anda partindo meu coração é deixa a Bia no berçario, quando chego pra busca-lá ela ven correndo p meu braço, é complicado. Eu sofro com isso demais, mas estou precisando fazer minhas coisas se não eu piro.
Essa noite tive um sonho louco com um jacaré que queria me pegar e tinha umas pessoas comigo, estavamos no alto de um prédio e eu dizia q ele iria nos alcançar. Busquei o significado

1. Sonhar com um jacaré é um alerta para o perigo de pessoas falsas que o rodeiam. Este perigo pode ser a vários níveis: na sua vida familiar, sentimental ou, de forma mais frequente, na vida profissional. Cuidado com traições daqueles em quem mais confia.
2. De uma forma mais geral, um jacaré simboliza perigo eminente, sobretudo nas experiências do quotidiano, já rotineiras, e que por isso o apanham desprevenido.
3. Uma outra perspectiva, que pode ser facilmente identificada pelo contexto, pode significar algo positivo: apanhar um jacaré pode implicar sucesso financeiro (já que a pele do jacaré é valiosa).
Muito estranho....
Me pesei hoje 79,2 tá bom pelo menos estou me sentindo menos inchada.

Meu café hoje:
1 fatia de pão integral + 1 1/2 de peito de peru
1copo de leite desnt. + 1 colher de café + e de nescau
Almoço
3 colheres de arroz
carne
1 manga

Lanche = 1 barra de cereal

Jantar = 1 lanche e meio feito com pão integral 1 mortandela 1 fatia de queijo req lihgt e 1 copo de suco de soja sabor abacaxi

Quero estar com 70 kg no fim do ano.
Vou fazer visitinhas, bjusssssss

Nova postagem

Olá meninas ? To sumida né?
Realmente, tava numa correria, viajei p cuiabá, depois voltei pra Rio Branco, to sem faxineira, tendo q ser dona de casa, mãe e psicologa, meu cunhado e minha cunhada brigaram kkkk
Bom, como já escrevi no Blog, dei uma pirada depois q vim prá cá, mudança de cidade, de casa de vida, surtei...
Não emagrecia mesmo fazendo dieta e academia. Procurei um psiquiatra semana passada e foi muito bom, estou com um quadro de depressão leve, motivado por tantas mudanças repentinas, estou tomando medicação, essa semana já estou me sentindo bem melhor, vai passar e vou emagrecer, hoje retomo as minhas aulas na academia, no blog, alimentação, organização e tudo.
Desejem força p mim, bjuss

Pergunta do Dia?

Oi lindonas? Tudo bem?
Me fizeram uma pergunta outro dia e vou perguntar a vcs, quem entrar no blog responda no comentário, bjus
_ O que hoje fariam vcs mais felizes?

Pensem nisso....... Eu ainda estou pensando mais venho responder quando achar a resposta...até...

Novidades

Participando do Desafio........Pretendo controlar minha reeducação alimentar, malhar na academia todos os dias duas horas e caminhar pela manhã empurrando o carrinho da minha filha. Preciso de muita força de vontade e determinação

Oi Lindas do meu Brasil, como vcs estão? Eu to daquele jeito né....kkkk
Vim contar a vcs sobre o retorno a endocrinologista...Péssimo.
Comigo está tudo bem exames certinhos belezinha, na balança do consultorio o peso marcou 78kg, porém a médica passa a mesma dieta p mim e pro marido fazer igual e ainda por cima passou uma dieta passa fome e nem perguntou se malhamos e nem nada, caraaaaaaaaaaaaaaa fico mais de duas horas na academia, como vou ficar sem carboidrato, esses médicos só querem nossa grana....não gostei...
To em cuiabá, na casa da familia...uma delicia...semana q vem volto p rio branco...
Ainda não emagreci muito pelo menos não engordei...bjus e vou visita-lás
ps= gostaram das fotos viram como eu tava magra...

Antes e Depois

outubro 2009 = 79,6

março 2009 = 81 kilos

maio 2008 = 70 kilos

junho de 2006 = 65kilos

Fotos de minha viagem a Manaus

No Porto de Manaus

No aeroporto

Na Balsa com a Bia

Teatro amazonas, uma das arqiteturas mas lindas q já vi.

Vou sumir uns dias, mas eu volto

Oi amigas lindas...tudo bem?
Gentem amanhã vai ser uma correria, talvez não venha postar, vamos viajar, Eu, Bia e marido, vamos pra Manaus, e depois vou para Cuiabá´passar uma semaninha lá, a empresa q meu marido trabalha é de lá e eles vão comemorar 20 anos da empresa e lógico que eu vou junto...
Talvez eu post, talvez não, mas vcs não somem heim?
Vou me comportar...
Fui na academia e fiz aula de Body Jamp, tava meio enferrujada, mas dancei até....
Bjusss

Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar hoje e criar um novo final

Minha princesinha fazendo arte, já vai fazer nove meses.

Dieta, a palavra é pequena, mas o significado...........uma tortura....

Vou parar definitivamente de falar essa palavra, toda vez falo que não vou falar e acabo falando.

O importante é se eu cair é levantar e sei que ainda não chegou o final, pois dizem por ai que no final tudo dá certo...só espero q não demore muito, rs

Fui pra academia hoje e ontem, to acabada, mas o ínicio é assim mesmo, não posso reclamar por que o resultado não é imediato, então leva um tempo por organismo adaptar não é mesmo?

Alguém sabe se esses sucos de saquinho em pó engorda?

Alguém conhece manaus? Vou passar o feridão lá legal ....Queria estar mais fininha mas tá valendo, me pesei ontem, o mesmo peso da semana passada. 79,6kg

Ainda não fui no retorno da endocrino, vcs acreditam q o exame de hormonios não é feito aqui na cidade e demora uma semana p chegar, e só tem uma endocrinologista aqui consegui marcar o retorno só p dia 03/11.

Só pra não esquecer. Quero ser magra. Quero 60kilos.

Questionamentos

Boa tarde amigas.
Hoje acordei pensando nas escolhas que fazemos, por que escolhemos isso ou aquilo?
Seria mais facil se já tivessemos a resposta da escolha certa, não é mesmo? Mas daí não precisaríamos mudar, isso é um grande conflito.
Não podemos ter dúvidas sobre o que queremos, por que a energia q enfoca as coisas positivas, irão conspirar para q o que desejamos acontença.
Como é dificil decidir o que q se quer.
Só funciona quando vc não tem duvidas e não deixa com que suas açãos contradizem com o que vc quer?
O que você quer? Hoje? Agora? É para sempre?
Eu quero ser magra, continuar magra e ser feliz magra.
Quero ter pensamentos de magra, me vestir como magra. Quero sentir isso e não vou deixar nenhuma ação contraria me dizer que não é verdade por que é.
Quero respirar um corpo bonito, quero ver pessoas magras e que estejam felizes, quero alçançar meu objetivo.
Quero me aceitar, aceitar minhas escolhas, aceitar meus desejos e quero ser muito, mais muito feliz....
O que você quer?
Bjusss
P.S = Ontem malhei horrores, fiz uma hora de Rpm....

Dia de academia

To cuidando da alimentação, e fiquei dois dias sem malhar, a Bia tá indo para um berçário a tarde, foi a única maneira q encontrei de tirar uma hora p mim, as vezes fico triste pensando nela, mas ela não vai deixar de me amar e muito menos eu dela........
Hoje fiz um treino nervoso na academia, fiz 30 min de Fitball, alguém conhece?
Malhei perna e fiz 40 minutos de powerJump...to pregada, tenho muitas coisas pra contar, mas vou esperar estar só em casa p escrever...bjus

Balança, que legal...

Como é bom ter balança em casa....esse é peso q ela marcava hoje de manhã.
Fazer o que né?
Amigas, já contrataram um pessoa na empresa, infelizmente não foi dessa vez...Não vou negar que fiquei triste, e que na verdade acho q já sabia a resposta.
Entrei na academia hoje, mas não tava com clima...Fiz uma aula de Body balance e fui embora...Bom, por hoje é só, bjuss

Para não esquecer...

Estou atualizando as minhas metas de outubro afinal já estamos no meio do mês , quase terminando, né?
Metas, metas e metas.
1 - Orar todos os dias ( Sem Deus não sou ninguém) tenho feito todo dia
2 - Consegui o emprego da Euro Farma. não tive resposta ainda, mas passei nas 2 primeiras fase
3 - Emagrecer 4 kilos. Não emagreci, engordei 400g
4 - Exercitar o corpo nem que for por uma hora. Fui poucas vezes caminhar no maximo uma.Que horror
5 - Anotar minha alimentação. ( Coisinha dificil) Não anotei muito, preciso melhorar
6 - Manter a organização metal. Não tiver organização mental, na verdade surtei um pouco.
7- Terminar de ler esse dois livros que já comecei e não termino nunca. ( Jesus, o maior psicologo que já existiu e 8º hábito) . Estou quase terminando o primeiro e o segundo estou na metade
8 - Continuar cuidando bem da Bia. Coisinha linda da mamãe. Isso eu faço com amor...
9 - Me obrigar a usar hidratantes, cremes faciais ( a idade tá chegando). Não usei
10 - Escrever todo santo dia no Blog..... Bom, estive mal uns dias então já viu né...

Nossaaaaaaaaaaaaaaaaa, como eu estava mais disposta no Inicio do mês, foi assustador pra mim...
Gente, observem bem o que está em Negrito e em vermelho.`
É amigas, falta muita disciplina e força de vontade...bjuss. Conto com ajuda de vcs.........

Novo peso

Pesei hoje de manhã, prometi q ia pesar só na segunda, não aguentei....marcou 79.2 a balança, menos 600g...obaaaa

Viajeiiiiiiiiiiii

Oi gentiii, tudo bem? Não escrevo desde terça-feira, fui viajar com marido e voltei ontem cansadaaaa mesmo, não anotei o cardapio no blog, mas anotei num caderno, afff, fui ficando desesperada com os horarios, foi dando fome e num chegava a hora de comer, mas fui comportando...
A novidade é q fui no endócrino ontem, eu e marido..Conversamos bastante, ela me disse bastante coisas legais tipo, que vou precisar de muita força de vontade, ai ai ai...ter só água na geladeira, pelo menos eu não como, eu achava q tinha 1,65, mas pela régua dela, deu 1,63, peso o mesmo 79,8.
A Bia tá chata q só, mas é por conta dos dentinhos, ta enjoada...
Ainda não tive resposta sobre o emprego, ainda não me ligaram, nem p sim e nem p não.
Meninas vamos com fé né? Bjuss

Voltei......

Oi amigas, como vcs estão, bom fiquei uns dias sem postar não vou negar q tava meio chateada com a balança, e em função disso engordei 1 kilo q com tanto sacrificio emagreci. Tudo Bem hora de correr atrás do prejuizo né?
Novidades, ganhei minha balança digital...adorei, vou colocar fotos depois e hoje de manhã ela anunciava 79,8, péssimo. Porém eu e marido fizemos um acordo ontem, vamos emagrecer juntos 50 kilos, ele precisa emagrecer quase 30 kilos está com 117,4. Vou ser mais disciplina, na verdade só emagrece quem quer de verdade né?
E ninguém vai fazer isso por mim, vou postar minha alimentação...será p tomar vergonha na cara, por que dizer q não tenho tempo para isso é uma mentira. Já tomei café da manhã e minha barriga agora ronca, mas não vou comer vou apenas almoçar. Como sinto mais fome a tarde vou deixar minhas notas p tarde.
Comprei uma calça numero 42 em agosto do ano passado uma çalça linda.......achava q assim q a Bia nascesse eu já ia usa-lá. Detalhe está guardada até hoje e só sobe até as pernas. Vou por foto.
Já to limpando a casa p queimar calorias.
Bjus

Meu cardapio de Hoje.

Café: 1 pão francês sem miolo + 1 col de chá de req light = 90 N
1 xic leite desnat + café = 35 N
Total = 125 n

Almoço

2 col de arroz = 35
01 col de feijão = 20
2 salsicha de frango = 50
01 linguiça de frango = 50
salada de cenoura + repolho refogado+ palmito = 15
1 maçã = 25
total = 195

Total até agora.... 320n

To depre..........

Oi meninas, tudo bem? Comigo mais ou menos, estive pensando hoje, por que não emagreço, onde será q estou errando, por que está tão lento, não sei o que fazer, será q é preguiça, cansaço, vejo algumas amigas iguais a nós, q tem o mesmo tempo de blog que eu e já emagreceram muito.
Não sei mais o que fazer, me ajudem, me passem cardapios light, exercicios q eu possa fazer em casa...Não tenho com quem deixar o bebê p fazer academia...to chateada.
Me pesei hoje 78,4, mas to meio inchadona.
Sei q este blog é sobre emagrecimento, mas tenho mais falado da minha vida pessoal do que sobre dieta, mas não tenho com quem conversar....
To depre, me ajudem....bjus

Foi Ontem..

Oi blogueiras queridas, ontem foi a terceira fase da entrevista, ufaaa....Eles gostaram bastante de mim, o outro gerente disse q tenho o perfil e tudo...mas colocaram bastante obstaculos quando o assunto foi minha filha, perguntaram muitas coisas e dizeram prezar muito a Família por isso a preocupação deles, falaram q não posso trabalhar preocupada com minha filha e blá, blá, blá, mas eu poderia ter sido falsa e não ter contado q tinha filho etc....mas falei a verdade....bom vamos ver no que dá...se for da vontade de deus será meu....

Quanto a dieta PESSSIIIIIIIMOOO, não me pesei mas, mas acho q não engordei...não mahei mais, já fazem duas semanas que não malho, e to agoniada por isso.

Participei hoje de uma oficina q falava sobre Tempo e Espaço, fiz minha inscrição na verdade p sair de casa, e olha valeu a pena, foi ótimo a palestra gostei bastante...

Meninas fiquem bem bjusss

Preciso me pesar...

Afff to feliz coloquei uma calça hoje numero 44 q tava apertada p burro e fiquei feliz, ta folgadinha, num ta apertada mais e entrou sem eu precisar ficar rebolando kkkkk
Quero uma balança por que fica mais fácil pra me pesar, em casa acho melhor pesar de manhã, depois do xixi.
Amanhã é minha entrevista, frio na barriga e ansiedade...mas já tomei posse dessa benção esse emprego é meu...
Como anda o emagrecimento de vcs, quero muito chegar no niver da minha filha magrinha ou melhor com menos peso, pq com essa estrutura q eu tenho não vou ser magrinha nunca, perna grossa, bundãozão, tudo ãoooooooooooooo.
Bjuss, vou visita-lás.

Nossa força cresce de nossa fraqueza

Oi meninas tudo bem???
Estou aqui no computador tá tarde acabei de chegar da pizzaria, comi 2 pedaços só, e tomei coca zero, mas durante o dia me comportei bem...
Estou a cada dia me fortalecendo e sei que tudo é uma fase e vai passar...vou emagrecer e ponto final, amanhã um casal de amigos me conidou p um almoço...cardapio= macarronada, vou me comportar...
Bjuss

Passei

Minha cidade Natal, Cuiabáaaaaaaaaaaa

Amigas Lindonas, do meu Brasil, passei para ultima fase do processo, eu vou conseguir...Será terça-feira dia 06/10 as 14:30...

Obrigado Meu Deus...Meninas continuem orando por mim...inté....

Obaaaaaaaa, começou um novo mês

Chegou Outubro...........Fiz tudo direitinho hoje, só não fiz exercicios ainda, mas tá valendo....
Consegui arrumar uma faxineira, já quebrou um galho hoje, ela vai vim duas vezes na semana, pelo menos me ajuda, q fico psica com a casa bagunçada.
Gente to cansadinha a Bia tá muito manhosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Bjuss , vou deitar já...

Outubro

Amanhã começa o primeiro mês do ultimo trismestre do ano de 2009.
Metas, metas e metas.
1 - Orar todos os dias ( Sem Deus não sou ninguém)
2 - Consegui o emprego da Euro Farma.
3 - Emagrecer 4 kilos
4 - Exercitar o corpo nem que for por uma hora.
5 - Anotar minha alimentação. ( Coisinha dificil)
6 - Manter a organização metal.
7- Terminar de ler esse dois livros que já comecei e não termino nunca. ( Jesus, o maior psicologo que já existiu e 8º hábito)
8 - Continuar cuidando bem da Bia. Coisinha linda da mamãe.
9 - Me obrigar a usar hidratantes, cremes faciais ( a idade tá chegando)
10 - Escrever todo santo dia no Blog.....

Não vou colocar mais se não não cumpro nada ....10 tá bom de mais...Só mais uma coisinha corrigir minha postura, tá horrivel, to com minha coluna toda torta...
Bjuss Lindas

Final do desafio

Bom, final do desafio, me pesei hoje, estou com 78,8 do inicio de setembro até hoje foram 2kilos e 75 g, bjusss
To com preguiçinha de escrever.

Atualizando

Meninas minha régua não marca virgúlas, estou com 78,7. Recado dado, bjusss

Oiiiiiiiii

Afff, to cansadona..........to fazendo faxinão de ramos em casa, dieta super 10, ainda não me pesei era pra ser ontem mais não deu...fui fazer caminhada e comprar verduras ontem, cheguei num prego...e hoje acabei de lavar toda a roupa, tava tão bom na casa da sogra...Meninas, leiam a revista Nova deste mês, tem uma matéria com uma moça chamada Manoella, ela é modelo usa manequim 46 e é super bem resolvida com o corpo dela. Achei o maximo, e ela é super bonita assim como nós, rs...

É isso ai temos que ser felizes primereiramente, depois tudo flui normalmente.

Tenho novas metas até 2010, quero estar com 66 kilos.

01/11= 74kilos

01/12 =70 kilos

01/01/2010= 66kilos

Vamos lá e recomeçar mais uma vez, bjusss

Ansiedade

Gente, to numa ansiedade danada, foram entrevistados 68 canditados, ficaram 23 e ontem na prova só tinha 18, foi uma prova de conhecimentos gerais e uma dinâmica de grupo, ainda tem a terceira fase, o salário inicial é muito bom, to bastante ansiosa e minha alimentação tá toda bagunçada, mas to comendo coisas saudavéis, mas to comendo de hora em hora, pra não engordar to comendo uma fruta e um danoninho rsrsrsrs....
Bom, estou em Rio Branco já...não estou preparada pra contar como foi o encontro com ele ( o marido ) ainda, vcs me entendem né? Posso dizer apenas q foi algo normal, nem sei o que estou sentindo. A Bia tá ótima. Como não fiz exercicios essa semana, to ralando na limpeza da casa q tava de perna pro ar, preciso de uma diarista. A Bia é muito dependente de mim, ontem foi ótimo eu saí de perto dela e ela começou a chorar e chamar mamã, mamã, mamã... to aqui todo emocionada contando pra vcs...
Hoje não vou sair vou assitir um fime mesmo, preciso organizar minha agenda p começar a malhar.
Bjus e vou fazer visitas....

Saudades

Amigas , lindas do meu Brasil, estou no meu segundo dia do processo seletivo, consegui ser aprovada pra segunda fase, e ainda tem a terceira.
Já estava com saudades de vcs....A Dieta vai bem, e emagreci já....To muuuuuuuuuuito Feliz, vai dar tudo certo.
Pensamento positivo sempre....Já to indo por que vou me arrumar ainda, desejem sorte pra mim..Bjussss
A tarde vou visita-lás...

A volta

Amigas vou postar rapidinho e talvez não poste amanhã, estava a muito tempo esperando abrir uma vaga de emprego numa Industria de medicamentos, e ontem uns dos gerentes me ligou marcando a entrevista para quinta ás noves, lá em Rio Branco- estou indo pra lá daqui a pouco, chego na quarta de tarde.
Não sei como vai ser o meu encontro com ele, mas Deus planeja algo bom pra mim, já estou cheia de duvidas, de perguntas q não querem calar, estou voltando pela oportunidade de emprego, não sei como vai ser com a Bia, ela é muito bebê ainda, mas filhos ganham asas quando crescem e não posso deixar meu sonho profissional escapar pro entre os dedos, espero q vcs estejam me entendendo. Eu pedi uma resposta a Deus e acho q essa vaga me mostrou que devo voltar lá.
Um beijo, orem por mim e me desejem sorte..................

Concurso

Amigas, tem um concurso bem bacana no site da Avon, quem quizer participar é http://www.avonmaquiagem.com.br, bjuss

Demais

Essa de cima sou eu, rs!!! Será q parece em algo???

Gentiiiiiiiiiiiiii, essa vcs não vão acreditar, fui sabado procurar um vestido, entrei numa loja e viu um daqueles com a manga morcego sabe, mas a ficava fofo na parte de cima e grudadinho nas pernas, quando experimentei as vendedoras enloqueceram, ficaram falando q ficou lindo, que eu tinha corpo pra usar, e me elogiaram tanto e até esqueci q to gorda, kkkk me compararam com a Priscila do Big Brother, foi demais...mas não é, acho q tem certas roupas q não combinam com gente muito magra, sai de lá me sentindo a maior gostosa do pedaço.

Só pensando

Ontem me acabei na academia, minha RA não anda das melhores, mas sei que esses quilos vão sair, rs.
Preciso de ajuda, tenho algumas perguntas pra fazer se alguém souber me responda?
Qual é o melhor horário pra pesar?
Qual suco ou chá sei lá ajuda a desinchar?
Algum creme redutor?
Algum oleo p corpo bom que não seja do boticario q acho o cheiro forte?
Como fazer um tempero light?

Me ajudem ai? Bjuss

Olha o calor de cuiabá, só acredito pq fui eu quem tirou a foto, mas é 41 viu...

Conversa

Acho que vcs já passaram por essa situação, sabe quando Deus usa a boca de outras pessoas p te falar algumas verdades...
Ontem aconteceu comigo, uma amiga que a muito tempo não via, me ligou e pensei que fosse outra pessoa, convidei-a para vir aqui encontra-se comigo, até então beleza, quando ela chegou aqui q percebi q não era a pessoa q pensei, era essa q a muito tempo não via, espero q vcs estejam entendendo, foi meio confuso mesmo.
E começamos a conversar, genteeeeeeeeeeee ela nem sabia da minha história e começou me falar várias coisas, sabe quando te dá um estalo. Vi que estou acomodada, isso não pode acontecer mais, principalmente me auto-sabotar, me desvalorizar e ficar com pena de mim.
Eu sou um sol e mereço continuar brilhando como sempre brilhei, jamais vou deixar novamente q algo ofusque meu brilho, por que como sol jamais perde seu raiar, sua luz, também não irei mais deixar de brilhar.
Nós sabemos tudo q devemos fazer, nossa intuição sempre nos diz o que devemos ou não fazer, e mesmo escutando nosso coração agimos com a emoção e não com a razão. Até na hora de comer é assim, vc sabe que não pode, mas vc tá meio mal, algo que vc não queria q acontecesse aconteceu, e daí? Vc vai lá e se enche de comida e fica gorda e ansiosa, já viram essa cena, né?
Essa pessoa vai mudar, gente vamos todas ser O SOL? Pense nisto
Bjusss e Força sempre

Ganhei selinho

Ganhei este selo da amiga Renata(http://meuprogramaparaemagrecer.blogspot.com/)

As regras são linkar o blog q te indicou e passar para cinco amigas e avisa-lás.

Responder as seguintes perguntas:

1- Mania ? Tentar sempre estar organizada

2 - Pecado Capital? Gula, rs

3 - Melhor cheiro do mundo? Da Beatriz..........

4 - Se dinheiro não fosse problema? Faria uma lipo, contrataria um personal, uma nutricionista etccccccc

5 - Casos de infancia? Roubei balas nas Lojas Brasileiras e fui pega kkkkk meu pai quase surtou

6 - Habilidade como dona de casa? Nenhuma, odeio ser dona de casa........

7 - O que eu não gosto de fazer em casa? A Resposta de cima já responde essa.

8 - Frase? Deus sem vc continua sendo Deus. E vc sem Deus?

9 - Passeio para o corpo? Uns dias em Fortaleza seria ótimo.

10 - Passeio para alma? Bariloche, quem sabe...

11 - O que me irrita? Falsidade.

12 - Frase ou palavra q vc mais usa? Cruzisssssssssss

13 - Desce do salto ou sobe o morro? Quando me ignoram numa loja q quero comprar.

14 - Talento oculto? Maquiagem, ganhei um bom dinheiro maquiando clientes, adorooooooo

15- Não importa q seja moda não usaria nem no meu enterro? vestido de zebrinha, de onça até vai mais de zebra não.

Indicações:

1 - Lili Fly

2 - Line

3 - Gabriela

4 - Crish

5 - Juliana

Meninas não vou escrever o link pq to com preguiça e esse programa não copia e cola tenho q digitar, bjusss

Noite no Hospital

Meninas essa noite foi fooooooooooo$$##$#$, a Bia pegou uma infecção intestinal e passei a noite com ela internada no hospital, gentiii q dó, ninguem merece, ver seus pimppolhos doentes.
Hoje tava acabada, minha amiga disse vai na academia por q depois melhora.Fui. Mas to cansada ainda, uma noite de sono perdida, nunca é recuperada...........
Estou sem sono, já são meia noite e cinco.
Hoje me venci de novo, fui na academia e fiz uma hora de combat. Vcs já fizeram essa aula?
É ótima, além de queimar calorias sai todo o estress, vc imagina q tá batendo em alguém. Quem leu meus posts anteriores vai entender e daí soca o vento, rs.
Olha a dieta hoje a noite não foi das melhores decide não jantar e comer umas besteiras, tipo = sorvete + amendoim com aquela casquinha e chocolate, não podia, mas como sei q tava estressada comi.
Preciso mudar alguns hábitos, principalmente os alimentares.
Bjuss e força sempre vou fazer umas visitinhas, tchauuuu

Gentiiiiiiiiiiiiiiii, emagreci

Lindas do meu Brasil, Delícia de Coscarque rs, emagreci, pesi hoje, tudo bem que não foi uns dois quilos mas 400gramas tá ótimos, olha que ainda comi horrorres no final de semana, e Lily vou compensar hoje na academia, comprei barrinha de cereal, pra não passar fome, nos intervalos.
To Feliz Demais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O melhor que a dieta tá dando certo, como de tudo e fico me policiando pra não comer besteiras, se Deus quizer, vou estar magra no aniversário da minha filha pra matar as fofoqueiras de plantão de inveja, e lógico pra ficar linda....
Bjus, amo vcs, obrigadoooooooooooooo pela força...

MC Donald's

Como vcs dizem ontem jaquei legal.
Comi lanche no mc e ainda tomei sorvete, pessímo..................

Não tenha medo de ir devagar, apenas de ficar parado.

Minha Fortaleza

Adorei a frase acima, é devagar mesmo, se policiando, não se recriminando, comendo pouco, mas o que quiser, elevando a auto-estima, se valorizando e aprendendo sempre....

Minha barriga ta murchinha, delícia.

Ontem fui pro Getulio, uma boate q tem aqui, mas num sei por que, não consegui dançar, acho q não sei mas dançar de salto alto kkkk, só de tênis.

Hoje às 17:00 tem aula de bicicleta na academia, to com uma preguiçinha...

bjuss

BLOG DA RÊ SETA: Triste com as amigas...

BLOG DA RÊ SETA: Triste com as amigas...

Rê, não to conseguindo por nada nesse mundo postar no seu blog, o que vc aprontou?
O pior que num sei como que faz não...acho melhor vc voltar a página inicial ou exportar o blog e depois importar de volta pro blogspot,
bjus e arruma isso ai, ninguem tá entendendo.

Eu venci

Aff, eu venci, consegui fazer ontem uma hora de body step e uma hora de body pump.....Depois volto acho q vou pesar num guento até segunda....

To louca pra pesar

Comprei ontem, agenda na promoção 4,99, Livro = 27,00 e para mudar logo os hábitos comprei esse livro de bolso = 9,90 . Emagrecer é cultura.

Oi amigas, estou sentindo que minha barriga deu uma muchada, por isso to louca pra pesar, ontem fui dormir tarde, pensando, pensando. Vou organizar meu dia já pra hoje e amanhã.

Oba ganhei selinho kkkkk

Vamos as regras: Ganhei este selinho da Gabriela http:/emagrecendocomsaude01.blogspot.com
ADOREI. E a Line me passou também http//alininharj.blogspot.com, bjus lindas

1-Publicar o selinho e indicar o blog que repassou.
2-10 palavras que qualifique seu blog

1 - Luta
2 - Conquista
3 - Disciplina
4 - Força de vontade
5 -Pensamentos positivos
6 - Muita energia positiva
7 - Perseverança
8 - Aprendizado
9 - Amizade
10 - Vitória

Repasse para 10 blogs show que vc conhece e avise -os.
1 - http://meuprogramaparaemagrecer.blogspot.com/Renata
2 - http://meiomedio.blogspot.com/Lily
3 - http://mulherpneu.blogspot.com/Gabriela
4 - http://qualquerpeso.blogspot.com/Val
5 - http://voupesar60denovo.blogspot.com/Dani
6 - http://agoravaigordanuncamais.blogspot.com/Paty_nunes
7 - http://futuraboneca.blogspot.com/Priscylla
8 - http://dalletefrc.blogspot.com/dallete
9 - http://juvoltandoasermagra.blogspot.com/Ju
10 - http://thatamagrinha.blogspoy.com/Thata

Legal demais, bjussss

Pensamento positivo

Sei q vou emagrecer e não vejo a hora das minhas roupas me servirem logo. Mas muita calma, não vou ser mais ansiosa e vou malhar muuuuuuuuuuuuuuito. Tudo que é facil vai fácil.

Lei da atração: Atraia coisas positivas, quero meu peso bem levinho pra poder voltar ao corpinho de antes da maternidade. Hoje comprei aquele livro que fala sobre a "Dieta das notas" achei interessante a forma como se conta as calorias e lógico a rapidez de como a atriz Carol Dickmam voltou a forma.
Também dei uma bela mancada na RA, fui no shopping e comi 2 pedaços de pizza, mas malhei hoje e fiz 40 minutos de esteira e fui p shopping caminhando.
Bom, já tinha perguntado antes, mas vou perguntar de novo, alguém já tomou a quitosana? Viu algum efeito?
Quero ser mais organizada na minha vida e prometi que vou fazer isso. Começando pela mente, tem coisa q guardo e depois é um Deus nos acuda pra lembrar. As vezes nem lembro oq fiz, que doidera.
To cansada e vou visitar vcs, bjusss

Academia

Entrei na academia, foi otimo, fiz uma hora de body combat e voltei andando pra casa, mais uma hora e meia, to cansadona, mas me senti muito melhor, fiquei um pouco de vergonha, pois tinha varios corpinhos bonitos lá, mas o meu vai ficar igual.
Sobre o assunto relacionamento vou dar um tempo. Só o tempo vai dizer.
Estou bem. Amanhã faço visitinhas, bjusss

Voltei a casa do 70, pesei hoje

A dor é inevitavel, mas o sofrimento é opcional

Boi no rolete, affffffffff

Lugar da festa na fazenda, tava lindo!

Eu e a Bia no Fazenda Paraiso, no Pantanal

Ainda estou aqui, pensando e pensando e ele querendo que eu volte. Mas por enquanto não quero mais. Preciso de tempo. Tempo pra cuidar de mim e pra esqueçer toda essa confusão, que em apenas um noite transformou toda minha vida.

Estou melhor, como passa né? Aquele sofrimento todo q senti a dois dias passou...

Mas um dia escutei q " A dor é inevitavel mas o sofrimento é opcional".

Vou continuar aqui, hoje é feriado e não quero sair de casa talvez faça uma caminhada leve no fim da tarde.

Fisicamente estou fraca. A familia dele está me dando apoio total.

Fomos pra uma fazenda passar o dia ontem era aniversário de um amigo da minha sogra, quando vi a quantidade de comida que coloquei no prato, me assustei. Era muito, fiquei com vergonha, mas não aguentei comer tudo. Nossa como eu exagerava.

A Bia começou uma febre e fiquei preocupada, sai do hospital as duas da manhã, tadinha tirou sangue e coletou urina que dó, mãe é mole mesmo. Mas era só uma gripe leve, mas a doutora pedi p ficar em observação. Acho que criança sente né.

Não vou mais chorar, vou dar tempo ao tempo e pedir sabedoria a Deus pra tomar as melhores decisões.

Com certeza não vou voltar com ele por causa da minha filha. Ele tem q mostrar q merece o meu amor. Homem tem tantos por ai e hoje convenhamos não precisamos dele pra nada.

Vou ficar por aqui, se me der vontade de sair, vou sair e assim por diante, se sentir q ele faz faltana minha vida talvez aja um remomeço. Mas por enquanto quero me sentir assim, só. Sem ninguem me enchendo saco com coisas de trabalho, que tá na hora do almoço etc.... Vcs q são casada sabem. E ele tem a obrigação de me ajudar, pois não fiz filho sozinha.

Amanhã vou procurar uma academia.

Obrigada por estarem aqui.

BJuss

Um novo dia

Hoje estou me sentindo bem, mas muitos por ques rondam minha cabeça, só me fortaleço quando vejo o sorrisso da minha filha.
Ele está me ligando, está desesperado, disse q foi uma aventura, que me ama e blablabla....
Me mandou flores e ligou chorando dissendo que precisa de mim.
Eu não sei o que fazer. Não é fácil. Não vou mais acreditar nele. Como será o futuro?
Ainda bem q existe o tempo, o tempo apaga as magoas, com ele vem o perdão. Mas as lembranças sempre ficarão.
Obrigada pela forças q vc estão me passando. Toda vez q leio seus recados me dá uma força.
Emagreci um kilo (talvez seja a parte boa, rs)
Minhas coisas estão todas lá, documentos etc..
Mais uma vez eu pergunto traição tem perdão?
Não quero voltar para aquela casa, aquela cidade, não sei. Estou cheias de pensamentos, acho que vou procurar algum profissional, talvez uma terapia, ou um psiquiatra, acho q não se tem filhos é muito mais fácil.
Mas o erro foi dele, ele foi o infiel, não importa ele q pague o preço pelo erro dele.
Me ajudem, um beijo, força p mim e sabedoria para tomar as decisões certas, nesse momento não quero vê-lo e nem ter nenhum contato. E o perdão quando vier tem que ser por inteiro.
Quem está perdendo é ele.
Parei p pensar q toda aquela comilança era pela insegurança e pela falta de respeito dele.
UM BEIJO

To mal

Parece q meu corpo flutuou o dia todo...EStou muito magoada, minhas amigas desculpe se não poder responder seus coméntarios
Estou sem chão mesmo, estou contando aqui no blog por que na quero q muita gente fique sabendo, e vcs podem me dar força sim mesmo.
Descobri por acaso mesmo, uma observação q ele postou no hotmail dela, não sei se vcs sabem, o hotmail te uma função agora tipo o orkut, quando vc manda email p determinada pessoas, tudo o que ela escreveu ou colocou foto aparece. Ele me ligou e pediu urgente para enviar uns documentos que estavam salvo no computador aqui, quando enviou, chegou uma notinha p mim com os acessos dele q quem tipo tinha adicionado ele. Lá apareceu " oi linda estou com saudade, espero logo chegar em ruio branco para matarmos a saudade"
Gente eu enllouqueci........., desuclpem não consigo mais escrever. Ta doendo muito.

Não sei como começar

Sabe quando está tudo bem, tranquila, de repente vc descobre algo que abala sua vida e parece que ia acontecer.

Não sei como começar isso, não sei como contar...

Mas a separação é inevitavel...descobri uma traição, talvez um dia de mais detalhes, preciso de força e de Deus neste momento, A Bia só tem sete meses...ele estava com ela desde março.
Estou arrassada, sem chão, nem sei por onde começar.
Já perdoei uma vez.......Traição tem perdão???
Estou sofrendo...isso foi ontem...não sei o que fazer...
Essa ansiedade que estava sentindo era algo errado.
Não consigo mais escrever, já estou sem aliança.

Pesagem

Ontem não deu pra postar gente, tava com uma dor de cabeça horrivel, fui andar no shopping com uma amiga, só pra papear, mas quando cheguei em casa passei mal horrores, vomitei, diarreia e pressão baixa. Minha cunhada é médica (quase) ta fazendo internato, me medicou, talvez foi uma infecção alimentar, misturado com cansaço e noites sem dormir direito, mas hoje já estou melhor.
Também me pesei ontem, peso 81,55 kilos, muito né, em um mês engordei quatro kilos que horror, mas vai dar tudo certo férias é assim mesmo, mas é pra aprender a tomar vegonha na cara, bom pelo que ando comendo igual louca até que engordei pouco já pensou se fosse uns dez kilos.....Desde quando começei o blog minha pesagem mais baixa foi 77,4 tava tão bom, mas descuidei...precisava cuidar durante quatro meses desses quilos mas não cuidei.
Ontem me alimentei direito vou comprar um caderno pra anotar meu cardapio.
Já to com saudade do meu marido, vamos ficar uns 15 dias separados ou mais.
Estou empolgada hoje. Quero emagrecer e voltar a vestir minhas roupas de antes da gravidez.
Bom vou me pesar segunda-feira. E to no desafio..
Bjus a todas e Força..Pensamento posito de hoje: Eu sou magra e vou ser pra sempre!

Domingueira

Oi gente, marido viajou pra casa hoje, ainda vou ficar aqui uns dias, prometi que amanhã começo as mudanças na minha alimentação, nada de passar fome, mas tudo com moderaçao. Hoje fiquei em casa, quando resolvi dar uma voltinha, choveu.
Meninas obrigado pela força, valeu muito, bjuss

Prova de fogo

Olha o truque, da barriga pra cima.....kk

Hoje foi foooooooooooooooooooooodaaaa ( desculpe o palavrão), sabem quando te chamam pra ir tomar sol e vc pensa, vou de biquini ou de mâio? Eu não tenho mâio , até pensei em comprar um, mas achei caro, e os modelos não me agradaram. Solução: ir de biquini. Vcs já viram gorda de Biquini né? Fala a verdade, mas fui...cheguei lá e fiquei na minha lá no canto, quando escutei a seguinte frase - Vamos tirar foto? Dai eu quis morrer, mas também não tenho vergonha de mim, to uma gordinha bonita até, rs. Tirei a bendita foto, mas falei tira do peito pra cima, rs.

Alimentação super bem hoje, nada de exageros, pausa apenas para um picolé de flocos, depois do almoço lá no clube.

Preciso vencer a balança, não me peso a não sei quantos dias, mas prometi que vou toda segunda me pesar, me inscrevi no desafio das meninas e vamos ver no que dá.

Segunda volto também a caminhar pelo menos, marido volta amanhã pra Rio Branco, eu ainda vou passar uns dez dias aqui, pra resolver a documentação do nosso carro que saiu no consorcio, eles exigem uma papelada. Façam consorcio, viu meninas, Vale a pena e o juros é bem menor e ainda de quebra vcs adquirem um patrimonio, leva tempo as vezes, o nosso foi quase dois anos, e ainda por cima vc não gasta dinheiro atoa. Mais uma vez, força pra gente sempre, bjusss

Um pouco de mim........

To sem sono agora são meia noite, e to com muita ansiedade,os pensamentos estão tomando conta de mim, não queria ir embora.
Sou natural de Cuiabá, No Mato Grosso, nasci e fui criada aqui, amo esse lugar, minhas amigas, familia e tudo está aqui. Há um ano e quatro meses me mudei pra Rio Branco no Acre, é uma cidade bacana, mas com poucas opções de lazer, estamos lá pra ganhar dinheiro, chegamos lá em Maio do ano passado e com três dias que estavamos lá, fiquei grávida. No começo foi um susto, pq não estava esperando, começando a vida de casada e numa cidade diferente sem ninguem por perto p conversar e nem tinha feito amizades. Mas a barriga foi crescendo e fui me animando, mas quase num sai de casa, nem tinha p onde ir, p falar a verdade. E o peso foi aumentando.....
Passei muito mal, não tinha vontade de sair de casa...Acordava, dormia, comia, assistia televisão, e voltava a dormir, passava as noites em claro e comendo e pensando e engordando cada vez mais, o médico do pré-natal dizia:' Esse peso é seu e não do bebê, quando ela nascer vai ser dificil perder'. Mas meu consolo era isso. Me arrependo.
Agora em agosto viemos passar ferias aqui em Cuiabá, nossa foi muito bom, aproveitei ao maximo todos os momentos aqui, e está aqui acabando, não posso negar que gostaria de ficar aqui, por mais q me apegue a minha filha com toda minha alma lá ainda assim é dificil.
Não sei quando vou poder voltar a trabalhar, tinha arrumado uma moça p me ajudar em casa e com o bebê, mas já é a segunda q rouba lá em casa, não posso mais confiar, o gente folgada. A hora q vc começa a confiar apronta uma dessa, e a gente é humana se apega nas pessoas. Eu me senti traída, pq confiei nela, deixei minha filha na mão dela, a primeira fez a festa, roubo roupas nossa , da Bebê, comida, a engraçadinha tira foto com as minhas roupas e põe no orkut e me adiciona, vê se pode. E agora acontece de novo, sumiu dinheiro e só estavamos nós duas em casa, quando fui falar com ela, ela já começou a chorar, acho que quem não deve não teme, não é mesmo.
Vou ficar sozinha mesmo quem sabe é melhor. Dá até pra economizar.
Gente, hoje to assim mesmo , meio deprê...foi mais um desabafo do que flar sobre emagrecimento, não ando seguindo minha dieta direito, estou dando altas vaciladas. Mas chegando em casa vai melhorar, vou cozinhar p mim. Conto com a ajuda de vcs...bjuss

Café Cancun

Não sei se vcs conhecem, mas aqui em cuiabá tem uma casa noturna que se chama Café Cancum e ontem decidimos ir dançar, eu, marido, cunhada e cunhado, foi muito legal...mas quando entrei no banheiro me deu uma coisa até, me senti gorda por um momento, mas dai relaxei e nem voltei mais no banheiro, fiquei dançando e tentando não pensar em nada, vai saber o que o povo deve pensar, " tipo - essa dai era magra, agora ta gorda né?" Mulher tem dessas coisas...

Mas foi legal, marido travou total, eu já bebi, agora evito, tenho um bebê pra cuidar e vim dirigindo.

Hoje exagerei um pouco no almoço, mas não tinha tomado café-da manhã, até agora tá beleza, chupei só uma fatia de melancia a tarde, mas não posso mentir, tomei sorvete que tava dando sopa na geladeira.

Ainda não pesei, mas vou, vamos ver se mais tarde escrevo mais....

Passeio no shopping

Foto da formatura, estou de estampado, até que ficou boa, rs

Bom, amanhã vou começar a me alimentar direito, é necessário, hoje fomos passear no shopping, eu, marido e Beatriz, fomos de onibus a maior aventura, carregando a Bia, andando, aff deu uma canseira, mas pelo menos queima as calorias e fortalece os braços, rs.

Passamos numa loja dessa de suplementos e como o maridinho também quer emagrecer, ele comprou umas capsulas de queima de gordura e eu fiquei com um tal de quitosana, a vendedora disse pra consumir duas capsulas tres vezes ao dia, alguem sabe se ajuda ou resolve algo?

"O que é Quitosana? É uma fibra revolucionária que auxilia na perda de peso e redução do colesterol. Na dosagem permitida, 3 gramas ao dia pode ocorrer um bloqueio de até 220 kcal de gordura. Ao ser ingerida a fibra se transforma em um gel no estomago, que tem a capacidade de absorver a gordura."

Achei um monte do coisas no google, mas se alguem já tomou me diga se funciona?OK?

As férias estão acabando. Cuiabá como sempre um calor danado, essa semana foi uma comilança só, sorvete, bolo, chocolate, nossaaaaaaaaaaaa. , Na casa da sogra que é cozinheira de mão cheia. E nada de exercicios, minha dieta vai melhorar mesmo quando chegar em casa por que eu cozinho pra mim mesmo e p maridinho e preparo as refeições da Bia, pq ela largou o peitinho, por isso minha dificuldade de emagrecer mais.

Mas vou emagrecer, eu sei.

Ontem o fotografo da minha formatura veio me mostrar as fotos, só que ainda não pude comprar, não dá 3,400 reais é muito dinheiro, eu fiquei até hoje sem essas fotos, fazer o que? Mas novamente o susto foi grande, estava com 66 kilos no dia da minha formatura, estava magra nas fotos, que bobagem eu vivia reclamando que estava gorda, é nisso que dá ficar reclamando, se vc emagrecer um kilo que for fique feliz, de pouco em pouco se chega ao fim, agora ficar reclamando igual eu fazia, q bobagem. Se chegar aos 65 nunca mais reclamo. Bjus