Aproveite

Aproveite todos os momentos que você tem.

E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo.... e lembre-se que o tempo não espera ninguém.

Portanto, pare de esperar até que você termine a faculdade;
até que você volte para a faculdade;

até que você perca 5 quilos; até que você ganhe 5 quilos;

até que você tenha tido filhos; até que seus filhos tenham saído de casa;

até que você se case; até que você se divorcie;

até sexta à noite; até segunda de manhã;

até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova;

até que seu carro ou sua casa tenham sido pagos;

até o próximo verão,primavera, outono, inverno;

até que você esteja aposentado;

até que a sua música toque;até que você tenha terminado seu drink;

até que você esteja sóbrio de novo;

até que você morra,e decida que não há hora melhor para ser feliz do que AGORA MESMO.....

Felicidade é uma viagem, não um destino. Curta a sua semana com muitas coisas boas!

Depois de ler isso quero gritaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....bjus

ORDEM NO BLOG

Olá meninas, tudo bem? Nossa tenho esquecido de escrever no blog, é assim mesmo, vida de mãe, é corrida demais..........
Me pesei na segunda 79,0 kg, essa variação de peso é um saco, mas vou me pesar só na segunda, ontem fui na academia, hoje tbém, não vou faltar mais...
Preciso dessa disciplina é para o meu bem, ontem o Dorival meu professor de RPM, disse: Eu posso, eu consigo, eu preciso, Força...........
Realmente eu preciso...e eu quero.
É só fazer o que a gente já está careca de saber, que doce engorda, que o execesso faz mal etc....
Força, já vou tá um calor infernal aqui, bjus


Voltei, não tem jeito ter balança em casa, vc se pesa direto, to louca pra pesar amanhã, não vai ter jeito vou pesar.

Interessante

Fome zero
Um cacto que os indianos usam há séculos para tapear a fome, durante as longas jornadas de caça, pode ser uma alternativa natural para o emagrecimento
Sabe aquela vontade incontrolável de ficar beliscando o dia todo? Pois é, ela pode estar com os dias contados. O benefício viria de uma planta, consumida com frequência por tribos da Índia e pelos nômades dos desertos africanos, chamada Caralluma fimbriata. "É um cacto usado há muitos anos para suprimir a fome e aumentar a resistência durante as viagens de caça", explica o endocrinologista Filippo Pedrinola (SP). Costuma ser consumido por esses povos de diferentes formas: cru, em conserva, assado ou cozido como um legume. Como surgiu a ideia de utilizar o cacto para o emagrecimento?
Segundo o endocrinologista Tércio Rocha (RJ), isto aconteceu após a constatação de que as pessoas que sempre usaram o alimento tinham sua fome diminuída pela capacidade química da Caralluma fimbriata de instabilizar os acúmulos da gordura, quebrando-a e devolvendo-a à circulação sanguínea para ser utilizada pelo fígado como fonte de energia. "É uma espécie de ataque aos depósitos de gordura", comenta. Apesar de não haver muitos estudos clínicos que comprovem sua eficácia ou segurança, quando consumida em longo prazo, ainda não há sinais de prejuízos à saúde. "É preciso estudar mais sobre este alimento, mas até hoje não se conhecem efeitos colaterais ou qualquer perigo relacionado ao seu consumo", comenta Filippo.
Dois estudos realizados em centros de pesquisa americanos, no St John´s Medical College and Hospital e no Western Geriatric Research Institute, confirmaram a segurança do cacto. Depois de avaliarem dois grupos de voluntários, um que consumiu o extrato de Caralluma fimbriata e outro que ingeriu placebo, os pesquisadores afirmam que houve perda de peso bem maior do primeiro grupo em relação ao segundo. E o mais importante, nenhum dos participantes do trabalho relatou efeitos colaterais. Um dos maiores defensores do uso da planta para o emagrecimento é o médico americano Nicholas Perricone, queridinho de estrelas de Hollywood. Ele chegou a afirmar em alguns programas de TV, inclusive no da famosa apresentadora Oprah Winfrey, que não há dúvidas de que a Caralluma fimbriata é uma das melhores estratégias para eliminar a gordura corporal e reduzir a fome.
Especialistas alertam que apesar das possíveis vantagens da planta, não dá para conferir a ela o título de "emagrecedor milagroso". A ideia é que ela ajude sim a controlar a fome exagerada e a vontade irritante de beliscar o dia todo, além de interferir na absorção da gordura. O que é ótimo! Mas isso não significa que estamos chegando perto de algo que nos livre de uma dieta equilibrada e da prática regular de atividades físicas para manter a saúde e a boa forma.
Mecanismo de ação
Estudos apontam que a diminuição do apetite poderia ser de até 30% com o consumo da Caralluma fimbriata. Os pesquisadores acreditam que isto acontece porque certos glicosídeos (derivados de açúcar) do cacto inibem o mecanismo sensorial da fome no hipotálamo - região do cérebro que tem como função regular determinados processos metabólicos. Ou seja, dariam uma "tapeada" no cérebro, mandando ao hipotálamo uma mensagem de estômago cheio, mesmo quando a pessoa comeu pouco. Quanto à queima de gordura, o processo é um pouco mais complexo. Para que a energia corporal seja produzida, a mitocôndria - estrutura que fica no interior das células - aproveita a glicose para gerar a energia que o nosso corpo precisa para funcionar. Porém, quando comemos muito, consequentemente a quantidade de energia gerada será grande. E é aí que está o perigo, pois o excesso é armazenado em forma de gordura. O principal agente conversor de gordura após a produção energética é a Acetilcoenzima A. E para a sua formação, é necessária uma segunda enzima, conhecida como Citrato liase. Logo, se esta enzima não for formada, a gordura não será armazenada posteriormente. A Caralluma fimbriata, segundo os pesquisadores, teria glicosídeos capazes de bloquear a ação da Citrato liase. Resultado: ela tornaria inativa a formação de gordura pelo organismo, que seria obrigado a queimar as reservas existentes. Na prática, o cacto detonaria a gordura existente e impediria o seu acúmulo. Outra boa notícia? O primeiro lugar do corpo que mostraria este ataque às gordurinhas seria a barriga, que diminuiria sensivelmente.
Consumo certo
Não, não adianta sair por aí procurando o cacto, na esperança de fazer uma dieta à base da planta. No Brasil, por enquanto, temos as cápsulas manipuladas de Caralluma fimbriata (R$ 100 / 60 cápsulas, em média) e balas à base de colágeno hidrolisado, recheadas com a planta, também manipuladas (cerca de R$ 120 a caixa com 30 unidades). Verdade seja dita, não é difícil encontrar o produto comercializado pela internet, mas, independentemente de sua apresentação, é indispensável a prescrição médica. Só um especialista pode definir a fórmula mais adequada para cada caso. Segundo Filippo, para potencializar a ação do cacto, também é possível fazer combinações com outras substâncias, como a Faseolamina (inibidor da absorção de açúcar) ou a Citrus Aurantium (acelerador do metabolismo e queimador de gordurinhas), na mesma cápsula ou goma, desde que indicadas pelo médico. Para o tratamento, costumam ser indicadas de 350 mg a 1 g antes das principais refeições. Já as balas, geralmente duas por dia. Segundo Tércio Rocha, a Caralluma fimbriata é bem indicada nos casos de pacientes jovens, como droga única e associada à dieta e exercícios. Assim, se evitaria o consumo de substâncias mais fortes. Quem não pode? Mulheres grávidas, lactantes, pessoas em quimioterapia e crianças. "Essas pessoas devem evitar a substâncias, pois não há estudos feitos com tais perfis", explica Filippo Pedrinola.
Fonte: Dieta Já

20 de novembro 78,6

Eu não me guentei e tive q pesar hoje, delicia 78,6 emagreci vivaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Já está acabando novembro agora faltam 45 dias p natal, vamos com força né

Meu menu hoje:
Café
6 bolachas de agua e sal com req light
1 copo de suco de soja de sabor abacaxi
1 danoninho e 1 activia
Volto depois

Sonhei hoje com um jacaré...rs

Olá meninas, tudo bem? Estou melhorando a cada dia, ontem já fui na academia, consegui fazer as duas aulas de (Rpm e Body balance) até o fim.
O que anda partindo meu coração é deixa a Bia no berçario, quando chego pra busca-lá ela ven correndo p meu braço, é complicado. Eu sofro com isso demais, mas estou precisando fazer minhas coisas se não eu piro.
Essa noite tive um sonho louco com um jacaré que queria me pegar e tinha umas pessoas comigo, estavamos no alto de um prédio e eu dizia q ele iria nos alcançar. Busquei o significado

1. Sonhar com um jacaré é um alerta para o perigo de pessoas falsas que o rodeiam. Este perigo pode ser a vários níveis: na sua vida familiar, sentimental ou, de forma mais frequente, na vida profissional. Cuidado com traições daqueles em quem mais confia.
2. De uma forma mais geral, um jacaré simboliza perigo eminente, sobretudo nas experiências do quotidiano, já rotineiras, e que por isso o apanham desprevenido.
3. Uma outra perspectiva, que pode ser facilmente identificada pelo contexto, pode significar algo positivo: apanhar um jacaré pode implicar sucesso financeiro (já que a pele do jacaré é valiosa).
Muito estranho....
Me pesei hoje 79,2 tá bom pelo menos estou me sentindo menos inchada.

Meu café hoje:
1 fatia de pão integral + 1 1/2 de peito de peru
1copo de leite desnt. + 1 colher de café + e de nescau
Almoço
3 colheres de arroz
carne
1 manga

Lanche = 1 barra de cereal

Jantar = 1 lanche e meio feito com pão integral 1 mortandela 1 fatia de queijo req lihgt e 1 copo de suco de soja sabor abacaxi

Quero estar com 70 kg no fim do ano.
Vou fazer visitinhas, bjusssssss

Nova postagem

Olá meninas ? To sumida né?
Realmente, tava numa correria, viajei p cuiabá, depois voltei pra Rio Branco, to sem faxineira, tendo q ser dona de casa, mãe e psicologa, meu cunhado e minha cunhada brigaram kkkk
Bom, como já escrevi no Blog, dei uma pirada depois q vim prá cá, mudança de cidade, de casa de vida, surtei...
Não emagrecia mesmo fazendo dieta e academia. Procurei um psiquiatra semana passada e foi muito bom, estou com um quadro de depressão leve, motivado por tantas mudanças repentinas, estou tomando medicação, essa semana já estou me sentindo bem melhor, vai passar e vou emagrecer, hoje retomo as minhas aulas na academia, no blog, alimentação, organização e tudo.
Desejem força p mim, bjuss

Pergunta do Dia?

Oi lindonas? Tudo bem?
Me fizeram uma pergunta outro dia e vou perguntar a vcs, quem entrar no blog responda no comentário, bjus
_ O que hoje fariam vcs mais felizes?

Pensem nisso....... Eu ainda estou pensando mais venho responder quando achar a resposta...até...

Novidades

Participando do Desafio........Pretendo controlar minha reeducação alimentar, malhar na academia todos os dias duas horas e caminhar pela manhã empurrando o carrinho da minha filha. Preciso de muita força de vontade e determinação

Oi Lindas do meu Brasil, como vcs estão? Eu to daquele jeito né....kkkk
Vim contar a vcs sobre o retorno a endocrinologista...Péssimo.
Comigo está tudo bem exames certinhos belezinha, na balança do consultorio o peso marcou 78kg, porém a médica passa a mesma dieta p mim e pro marido fazer igual e ainda por cima passou uma dieta passa fome e nem perguntou se malhamos e nem nada, caraaaaaaaaaaaaaaa fico mais de duas horas na academia, como vou ficar sem carboidrato, esses médicos só querem nossa grana....não gostei...
To em cuiabá, na casa da familia...uma delicia...semana q vem volto p rio branco...
Ainda não emagreci muito pelo menos não engordei...bjus e vou visita-lás
ps= gostaram das fotos viram como eu tava magra...

Antes e Depois

outubro 2009 = 79,6

março 2009 = 81 kilos

maio 2008 = 70 kilos

junho de 2006 = 65kilos

Fotos de minha viagem a Manaus

No Porto de Manaus

No aeroporto

Na Balsa com a Bia

Teatro amazonas, uma das arqiteturas mas lindas q já vi.