@esculturadaforma segue lá!!!

Segue fotinhos do Instagran!!!

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:((

Resumindo!!

Andando tudo certo!!

Olá menininhas!!
Estou muito feliz com a minha disciplina, achei que não ia dar conta, mas na minha vida graças a Deus consigo tudo que quero com muita determinação. Não é fácil claro, mas vale a pena!!
To com preguiça de escrever minha alimentação, mas fui na academia hoje, acho q é a primeira vez desde setembro que vou certinho.
Lógico que andei me inspirando nas minhas coleguinhas de blog, sem duvida..para voltar com tanta determinação, agora vou ser linda, magra pronto e acabou...........
Vou emagrecer devagar é melhor, fiquei definindo metas p emagrecer rápido, mas não funcionou e acho q precisar ter saúde demais para conseguir essas façanhas...É malhação e dieta, dieta e malhação!!
Vou indo, to cansada..bjusss

Abril

Hoje minha alimentaçao esta equilibrada..vamos la as anotaçoes:
café: 200ml leite desnatado+1 colher de cafe descafeinado + 2 fatias d pao integral + requeijao light+1 fatia de presunto.
Lanche: 1 activia zero de aveia + 1 banana
almoço: arroz +feijao+1 hamburger bovino na chapa+salada de cenoura+alface e rucula.

De disciplina nova!!

Vamos chamar assim!!Boa noite, meninas!!
Recomeçar. Hoje depois de subir na balança e concluir que engordei 8 kilos dos 13 que tinha perdido, coloquei os pensamentos no lugar e voltei a sonhar com meus 65 kilos.
Sei que não é fácil, estou sentindo os calafrios da dieta.
Fiz tudo bem direitinho e fui na academia, coisa que não pretendo mais faltar, desde 2011 que não malho pesado como eu gosto, desde minha separação, minha dieta e exercicios oscilaram, cheguei no mês de maio do ano passado 2012 com 70 kilos, mas o novo trabalho um novo relacionamento contribuiram para num novo disturbio no meu corpo e mente.
Passei o fim de semana refletindo e atacando a geladeira.
Conclusão: Não adianta fazer dietas restritivas, não adianta faltar a academia, não adiante se pesar várias vezes, não adianta apenas dizer e não cumprir.
Disciplina é uma questão de escolha.
Emagrecer exige força de vontade e até um pouco de responsabilidade.
Não preciso esconder quem eu sou. Trabalho com televisão e como muitos que trabalham nessa area se preocupam com a aparencia, comigo não é diferente.
Além de emagrecer ser um objetivo, acredito que vou me sentir melhor assim.
É uma questão de mudar, de ser outra pessoa, uma pessoa que se preocupa com a alimentação e principalmente com a saúde.
Adquiri uma doença que se chama DRGE, doença do refluxo gastro-esofágico, que provavelmente metade dos brasileiros possuem, e isso tudo em função da má alimentação. Essa doença não tem cura, e durante a vida todo vou ter que cuidar para ela não voltar.
Bom aos 31 anos?
Acho que muito nova e sabendo de tudo isso, formada, mãe etccccccccccccccccc!!!!
Outro problema de saúde, mega lombalgia e curva escoliose, que quando estão atacadas acabam até com o meu humor!!
Acho que tenho muita história pra contar, talvez hoje é só o inicio do meu desabafo!!!
Talvez são coisas que precisam sair, melhor desabafar escrevendo do que com doces!!
Tenho fotos do minha disciplina de hoje, foi muito bom, estou feliz, estarei melhor quando meu IMC estiver normal.
Bjus

Abril de 2013

Boa tarde meninas, algumas vezes é normal esse desânimo?
Sono, cansaço ou vontade de não fazer nada.
Olho e não estou satisfeita com o que vejo, gostaria de estar com IMC normal, mas não está.
Ele marca sobrepeso na última escala 29.
Gostaria de ter me pesado ontem, mas não consegui.
Dia 01 era meu melhor dia, mas..
Sei que melhor que isso.
Ontem foi um dia péssimo, não é por causa de ninguém, apenas comigo mesmo.
Queria que tivesse sido legal.
Força!!