Abril

Hoje minha alimentaçao esta equilibrada..vamos la as anotaçoes:
café: 200ml leite desnatado+1 colher de cafe descafeinado + 2 fatias d pao integral + requeijao light+1 fatia de presunto.
Lanche: 1 activia zero de aveia + 1 banana
almoço: arroz +feijao+1 hamburger bovino na chapa+salada de cenoura+alface e rucula.