Terça cheia de atitude

Oi menininhas? Vamos sair de frente da TV, li que esse é o primeiro mau hábito q precisamos mudar, engraçado como a TV prende a nossa atenção...Fui malhar ontem, mesmo com sono e preguiça q estava. Não posso esquecer meu foco, não mesmo..Minha barriga roncou hoje, mas acho q tava acostumada com tanta comida q ta assim, mas ela pde roncar q eu não to nem ai...


Meu Menu de hoje
Café da manhã: Meio pão frances com req ligt + 1 xic de chá de erva cidreira
Lanche da manhã: 01 maçã e 2 fatias de melão
Almoço: 5 colh. Carne moida+ 1 colh. de feijão+2colh de arroz e salada de alface e tomate.
Lanche da tarde: 1 barra de cereal
Jantar: salada de alface + arroz+ carne moida
Ceia: 1 copo de 200ml de vitamina de abacate+ 5 bolacha mabel

Vou depois e vou visitar tbém...

Peso o mesmo...

Drogaaaaaaaaaaaaaa, não acredito q estou a quase dois meses com o mesmo peso...

De hoje dia 08/02/2010 a 28/02/2010 essa balança precisa baixar...vou ter q fazer ajuste apertados na alimentação...Moderar os carboidratos...aiaiaiaia...Não acredito.

Quero emagrecer, não quero manter o peso.

Meu Menu de hoje:

Café da manhã: 01 banana + 01 danoninho
Lanche da manhã: 01 maçã
Almoço: Sopa com macarrão carne moida e meia batata e
Lanche da tarde: 1xic de chá de capim cidreira+meio pão frances com req lig, depois da academia 1 barra de cereAL e 1 maçã.
Jantar: Sei q não é certo mas comi macarrão instantaneo ( cup noodles) Tava com preguiça de fazer janta..
Ceia: não terei

Achei q não balancei direito minha alimentação, ou meu organismo reagiu estranhamente, aguentei malhar só q fiquei fraca depois e senti dores no estomago, acho q era fome....mas resisti.
Fix uma hora de pump e 50m de rpm...
bjus

Que amanheça logo...

Oi menininhas...Num vejo a hora de amanhecer o dia e me pesar logo...minha vizinha é uma senhorinha muito gente boa....e boa de cozinha também, acho q tinha umas 7 pamonhas na sacolinha q ela veio trazer, num guentei e comi, o Cruel é que já tinha comido meu chocolate e tava bem certinha...Fomos no Parque caminhar...foi ótimo, deu pra dar uma relaxada...

Essa semana preciso me controlar, comer direitinho, anotar, ir todos os dias na academia, e quem sabe no fim de semana comer meu chocolatinho, né? Sem neuras. Mas tenho q fazer tudo certo.

Estava lendo ontem sobre mudanças de hábitos, como nossa mente é inteligente...

Se vc tem maus hábitos a tendencia é ter maus hábitos sempre, a não ser q vc tenha muita coragem e mude definitivamente suas atitudes, fiquei intrigada com isso.

Tipo se vc reclama a tendencia é reclamar mais, se come errado vai comer mais, seja o que for se sua atitide não mudar esse mala desse hábito fica lá sem vc perceber...credo....

Vou indo..Boa segunda a todas....

PS: Não importa qual resultado final, o que importa é que vc esta se esforçando-se p mudar.....

Socorro...

Oi menininhas? Gente a Bia tá um furacão, to tentando vim atualizar o blog e fazer visitas mas tá dificil, hoje ela tenho se levantar e caiu de boca no chão, a hora q vi o sangue fiquei desesperada e ela chorou e chorou, os dentinhos cortaram o lábio superior, mas ela já tá bem, só foi um susto.
Nossa.....mãe realmente é padecer no paraiso...olha jaquei hoje messssssssssssssssssmo...entrei no chocolate...foi muito mal...Preciso de emprego pra acalmar essa ansiedade....
Decidi q essa segunda vou me pesar...Amanhã tem q ser um dia perfeito...
Saudades da minha familia...
Bjus .....

Não postei ontem...

Oi menininhas , tudo bem?
Ontem não fui na academia, em compensação fiz um faxinão aqui em casa, não deu tempo pra cuidar de mim como sempre faço, escova unhas etc...mas é a vida de mãe...hoje eu faço..
Passei mal horrores tbém...a noite toda no trono, pra tirar raiox da lombar me mandaram tomar quatro laxantes...Vou buscar hoje os exames.
Pra variar não postei minha alimentação de ontem....e comi um pouco a mais...e lasqueira.
Mas hoje é um novo dia e vamos lá

Meu menu hoje:
Café
1 xic. de leite desnat. + café + 6 bolacha de agua e sal+req ligt
Lanche :
01 banana
Almoço:
1 porção de macarrão com molho de tomate, milhoverde e carne moída+3 colheres de milharina+ salada de rucula e alface+ tempero.

Volto depois...

Amanhã a Bia faz 1 aNinho

Minha princesa, minha vida, minha razão....Beatriz

Bom depois do desabafo de ontem só tem a agradecer á vcs...Amanhã a Bia faz um aninho, não vai ter festinha pois estamos sem dimdim, no começo fiquei meio triste, mas depois pensei ela nem vai lembrar mesmo...Acho q vamos em abril pra cuiabá minha sogra deu a ideia de fazer em abril, vamos ver até lá...Na real, quando ganhei a Bia a 1 ano atrás estava com 85 kilos, hoje estou com 78,6...Minha meta 60kg, mas 65 está ótimo.

Meu menu hoje:
Café da manhã = 01 pão Francês na chapa com manteiga + Leite desnatado com café

Lanche matinal = 01 maçã

Almoço: 3 colh. de arroz + salada de alface e rucula temperado com maionese light e molho ligt+ 1 pedaço de carne de panela + 01 copo de suco de soja sabor pessego + 1/2 mamão papaia

Lanche da Tarde : Vitamina de abacate light+ 3 bolacha aguá e sal.

Janta : 1 pão francês +alface+ 1 colh. de req light+ 2 fatia de presunto + 1 copo de suco de laranja

Fevereiro um novo mês....

Em primeiro lugar quero pedir desculpas a mim mesmo e à vcs. Estive fazendo um balanço do mês de Janeiro e PUTA Q Pariu.......Desculpa, mas eu estrapolei demais...Comi demais, como alguém q quer emagrecer come desse jeito...sem travas na boca, comendo um monte de doce, caindo em tentação, o que adianta malhar feito louca, estourar as articulções do joelho e chegar em casa e comer feito uma Baleia....dá vontade de chorar, mas a culpa é de quem?

Que merdaaaaaaaaaa, a gente sabe tudo o que tem q fazer e faz tuddoooooooooooooooooooo errado....Por que? Por que tanta ansiedade, tanto estress, tanta comida....

Vamos lá bola pra frente e FOCO, pelo amor de Deus.

Janeiro passou rápido.

Os quilos do Natal me acompanharam, pesei hoje 78,6...imaginem ficar com vergonha de tirar fotos dos pratos por que todo mundo vai rir...Foda-se...se eu tivesse feito isso não estaria com esse peso...e ninguém tem nada com isso. Mantive o peso o mês inteirinho, ahhhhh não...

Em janeiro não melhorei minha alimentação, não me esforcei, o saldo positivo é que estou com mais resistencia corporal melhor, tenho feito os exercicios sem ficar cansada e tenho ficado até o fim das aulas, minhas noites de sono também estão melhores.

Menina desculpem mesmo é de coração, pra mim é um compromisso com vcs e comigo mesmo, tudo q escrevo aqui não é mentira...é de coração....

Tenho um problema, moro longe de toda minha familia, engravidei, parei de trabalhar, meu amigos estão longe, aqui nesta nova cidade, não tem as coisas com q a quase 30 anos estava acostumada, estou indo contra todos os meu ideais de vida...por tudo isso surgiu na minha vida uma compulsão alimentar...acho q tentar não é fazer e sempre digo isso , porém acho que tenho apenas tentado e não tenho feito nada....

É hora de parar com isso...

Chega de reclamar....chega de tudo isso...É um novo mês, posso reçomeçar, posso levantar...só não posso desistir....

Bjus a Todas vamos emagrecer agora....me ajudem, me apoiem...