Disciplina é tudo

Bom dia amigas, ontem anotei tudo o que comi, e vamos ao resultado, não fiz nada certo, fiz apenas 3 refeições..exagerei um pouco no almoço, não fiz lanche da tarde e anoite exagerei também.. hoje não vou fazer exercicios localizados, por q to super dolorida de ontem, talvez eu faça um aeróbico e ainda não tive como me pesar.
Quando vc começa a anotar a alimentação a gente tem um panorama dos erros, nossa fiquei até assustada. Mudar hábitos é uma árdua tarefa...
Hoje é meu segundo dia.
Minha mensagem: Não desista.
Bju

Desafio pessoal!! 14 semanas e 1 dia

Olá menininhas, queridas...tudo bem com vcs?Bom, ontem decidi tomar um rumo nessa minha dieta, férias é muito bom, na casa da família, porém a comilança tá solta, chega né?
Comprei a Dieta já desse mês e me empolguei com uma matéria q li, q resolvi deixar o conforto de lado e por a mão na obra..Como já tem um tempo q to malhando, sei vários execícios, tanto localizado e aeróbico,e a alimentação já to careca de saber o que posso comer e o que não posso.
Portanto comecei hoje, meu DESAFIO pessoal para sempre...
Vamos lá: meta 15 kilos me pesei a ultima vez em 01/04 e marcou 74,8, vou me pesar amanhã
Tempo : 3 meses aproximadamente 14 semanas e 1 dia.
O que vou fazer para chegar lá: Malhação aliada a reeducação alimentar portanto serei um pouco mais severa durante esse processo, vou eliminar doces, açucar em geral, frituras e principalmente chocolate.
Vou buscar nas revistas, nos blogs, e na internet cardapios para não sentir fome e ficar bem alimentada, além disso quero usar mensagens motivacionais para não desistir do processo.
Dia de pesagem: será todas as terças.
No blog: Venho atualizar minha tabela e narrar o dia a dia...
O que quero com isso? Mudar meu hábitos alimentares, beber mais água, definir os músculos da perna, braço e realizar meu sonho de ter uma barriga malhada, desenha e definida.
Sei q com tudo isso minha auto estima vai melhorar ainda mais, e sei q posso contar com o apoio de vcs.
Minha primeira mensagem é : Não diga se é fácil ou difícil, apenas saiba q vc pode o que quiser, vc consegue.
Se vcs puderem me incentivar ainda mais eu vou ficar imensamente grata.
Hoje já comecei a anotar minha alimentação, estou anotando num caderno, se me der vontade depois escrevo no blog. Também já malhei, fiz agachamentos e abdominal malhei em casa cerca de 40 minutos, por enquanto não tenho dinheiro para ir p academia, e lá em Rio Branco a academia já está paga.
Inicio dia 12/04/2010 fim 12/07/2010.
Me desejem sorte..Abraço a todas q me seguem que comentam e me apoiam.

Festinha da Bia e Domingo de Sol

Bom dia minhas queridas, fiquei muito feliz com os elogios, mas não posso negar q minha auto estima também está elevadissima, to muito feliz aqui

Ontem fiz um jantar p cantar parabéns de 1 aninho da Bia, só deu p fazer agora por que nossa familia está toda aqui, ela já tem 1 ano e dois meses, mas o que vale é a intenção, me controlei foi o máximo, comi normal e não abusei dos doces, mas como a gente sempre tem um pecado tomei refrigerante em excesso.

Comprei meu caderninho para anotar a minha alimentação...Vou colocar fotinhos p vcs verem...e hoje vou p clube.

Eu e a Minha jóia

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Jantar, teve bastante salada

Bolo e Parabéns

Minha alegria compartilho com vcs...

Oi meninas, tudo bem com vcs...olha que ritmo de férias to tentando ao máximo vim postar e não deixar de compartilhar nenhum momento com vcs, amanhã vamos fazer um bolo pra cantar Parabéns pra Bia, vai ser coisa simples só p Familia, vai ser muito bom por as fofocas em dia....amanhã também preciso comprar meu caderno p começar a anotar a alimentação, uma agenda para organizar meu dia, e fazer exercicios para de arrumar desculpa...
Olhem as fotos e vejam o q vcs acham...
Bjus e vou as minhas visitas...kisses Antes e depois essa ultima foto tirei dia 07/04

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Explicação sobre o selinhos....

Gentem, eu recebi os selinhos assim...só com essas perguntas, do jeito que tava publiquei, espero q tenha explicado...
To ñas visitas...

A verdade!!! + Selinhos

Bom dias meninas, lindas? O dia começou bem hoje, levantei cedo ....seis horas tava de pé, para aproveitar todos os momentos do dia de hoje rs...Ontem foi uma correria, malhei em casa, desde quarta passada não malhava, malhei em casa mesmo e sei q manter a disciplina vai ser dificil e controlar a boca também....Fiz 30m de aerórbico, peguei uns videos no you tube de body attack e suei aqui na na sala, depois fiz abdominal, agachamento, afundo, bíceps, tricpes....hoje não to muito animada, mas fui num feira ontem...e comi cachorro quente e já tinha jantado....

Comecei a ler o livro, estou no primeiro principio..A VERDADE...é meio complicado quando vc precisa assumir a verdade da sua vida, e viver a verdade...vou ficar uns dias nesse principio...

Preciso me pesar..to com medo confesso...mas é uma das verdades q preciso encarar, e o mais rápido possivel...

Sábado dia 10/04 vou fazer um jantar para comemorar o aniversário da Bia, como não fiz lá em Rio branco vou fazer aqui em Cuiabá..

" Desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro.Agora me mantenho no presente é onde a vida acontece"

Vamos aos selinhos que ganhei da Amiga Ticy "diario nota 10 da ticy"..amiga desculpe postar só agora..

Entrevista
Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida: Boticário e Avon

E Internacional: Lancome

Qual seu perfume predileto: Uso vários e gosto de muitos, mas no momento estou com Ralf, Lolita Lempicka e um lançamento do boticário.

Melhor compra de cosméticos: Preciso de um pó com filtro solar, mas não comprei ainda...

E a pior compra?Dificil essa adoro gastar e quase nunca me arrependo kkkk

Falar 7 coisas sobre mim..

1- Amo a minha filha mais que tudo

2- Sou formada em Jornalismo

3- Adoro dançar e ir pra balada

4- Quero muito meu sucesso profissional

5- Não gosto de fazer dieta, mas adoro malhar

6- Gosto de fazer amizades e me apego nas pessoas

7- Busco todos dias sair da rotinaVocê é uma doce amiga!!!Seu blog é uma flor

Indico as minhas amigas blogueiras

1 Andreia, Dea, Gabi, Cintia, Nébia, Giovana, Sammy, Dani, Line, Renatinha, Pri, Claudinha, Sandra,Camila, Gi e Vanessa

Olha eu aquiiiiiiiii....

Alguém já leu esse livro, ele faz parte da minha coleção, mas nunca consegui fazer o q ele propõe...são quarenta dia e quarenta noites de leitura e reflexão sobre alguns sentimentos q estão no nosso cotidiano, bom vou tentar me desafiar dessa vez...venho contar meus progressos aqui..Espero não desistir e ver resultados, por que por mais q seja um livro, sempre aprendemos alguma coisa....

Noite em Cuiabá O entardecer.....

Meninas lindas, tudo bem com vcs, gentemmmm, não vivo sem vcs não, nem pensar...Deixa eu explicar, fiquei sem internet dia 30 e 31, como viajei no dia 01, não consegui postar...Mas me pesei dia 01/04, bom comecei o mês com 74,8, espero pelo menos não engordar nem uma grama aqui, já que a orgia alimentar nesses dia foram gigantes rs, porém os elogios, foram muitos o q está me incentivando a manter, controlar a boca e lógico me desafiar a cada dia...

Como eu digo sempre segunda-feira dia ótimo para o RECOMEÇO, enfim....

A Chegada : foi tudo, chegar em casa, cheguei na quinta, meu sogro foi me buscar no aeroporto, ai q emoção, minha irmã chegou com meu cunhado de surpresa, e já teve churrasco, to até meio resfriada, acho q a emoção aflorou muitoooooooo.

Dieta : to 100% controlando a Boca se bem que ontem foi cruel, sabado fomos no shopping e teve rodizio, mas me controlei ao maximo, sem neuras, hoje sim ou sim, preciso me exercitar.

Amigos: O telefone não para, como faz bem saber q a gente é amada, que temos pessoas q se importam com a gente...To muito feliz por isso..

Marido: Por enquanto não vou comentar esse assunto mais vou comentar...

Bia: Não estranhou ninguém, veio tranquila dentro do avião, não deu trabalho nenhum, vamos fazer um bolo esse sabado pra cantar parabéns pra ela, como não fiz nada em fevereiro, por nem tinha quem convidar, vamos comemorar aquii...vai ser tudo..

Resumindo amigas vou me cuidar sem neuras, sem cobrança demais, por que to muito FELIZZZZZZZZ....

Vou por minhas visitinhas em dia, e vou com tudo, venho contar as novidades, postar fotos, me falem tudo que vcs acharem, bjuss